jaki jest

tabelki to sobie mozecie do dzialu doping a nir do zdjec a taka gazeta jka kif to wiarygodna dla mnie nie jest i ta taberla ma chyba z 4 lata sustanon ale jaki ?? angielski ,egipski czy pakistan ?? po tym widac ze malo profesjonalnie to zrobili Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-13 13:17:56

Czytałem dzisiaj kolejne tematy, i chyba zaczne trenować planem Mawashiego... dość zróżnicowany a w miare gdyby jakieś ćwiczenia mi nie odpowiadały, lub nie były przeznaczone dla mnie (policja = wytrzymałość = priorytet) licze na fachową pomoc z waszej strony. tylko prosze o wyjaśnienie moich w/w wątpliwości A więc tak... Trening obwodowy... [...]

Kibice chcą Henry'ego Na stronie internetowej Mundo Deportivo ogłoszone zostały wyniki sond na temat czy Barça powinna dokonać zakupu "9" i jeżeli tak to jaki piłkarz powinien zasilić szeregi Barcelony. Henry wciąż jest pożądanym i uwielbianym piłkarzem i najbardziej to jego cules chcą zobaczyć w koszulce Blaugrany. Przychylność [...]

[...] Lista piłkarzy, którymi zainteresowana jest Barça cały czas się powiększa, ale i jednocześnie wszystko nabiera już odpowiednich kształtów. Ostatnim nazwiskiem, jakie się ukazało na ustach zarządu Barçy jest Xabi Alonso, pomocnik Realu Sociedad, którego przodek, Periko Alonso przez wiele lat reprezentował barwy Barcelony . [...]

[...] do radości. Myślę ze wykonaliśmy dobrą, robotę przed następnym sezonem. Jak myślisz, co było punktem zwrotnym w czasie trwania sezonu? Musiałbyś prześledzić wydarzenia, jakie miały miejsce przed i na samym początku rozgrywek. Był nowy trener oraz mnóstwo nowych zawodników. Jak widzisz zmiany, wprowadzają zawsze wiele trudności w zgraniu i [...]

[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]

[...] .Opierałem wszystko na cyferkach ,na tym co mówią mi inni ,na wytycznych które nijak miały się do mojego życia . Nie zdawałem sobie sprawy że życie mi ucieka a ja robie jakieś pie**olnone żeczy ,bez logicznego wyjaśnienia . Żyłem jak jakiś więzień samego siebie ( tego nie moge ,tak nie wolno ,to zbyt proste by działało ...) Ja się pytam o [...]

nie sądzisz, że to dość dużo kalorii? Myślę że 4400-4800 to jest akurat tyle i potrzebuję w tym okresie przygotowań , natomiast 6000 to skrajny wynik jaki uzyskałem 2 dni z rzędu.....moja dieta raczej jest bliższa tym pierwszym wskazaniom . Sporo Kcal podbijają mi słodycze / 1 duża czekolada dziennie / i tradycyjnie w sobotę i niedzielę po [...]

[...] w inne? Kiedyś tak trenowałem jednak zauważyłem że zawsze kiedy zbliżam się do startu , praktycznie każdy trening jest ciężki i wtedy nie ma zbyt dużego znaczenia w jaki dzień to robię. Poza tym zdarza się że zawody są w różne dni np.czwartek sobota,niedziela. Teraz wystarczy że na 3-4 dni przed startem zrobię sobie wolne i naładuję się [...]

czyli jaki ciężar otwierający zaanonsujesz :-)? Plan jest taki: 1- 210kg 2- 217,5kg i próba pobicia Rekordu Świata GPC ..... 3- w zależności od tego jak pójdzie drugie podejście , ale pasuje co najmniej 220kg Jest jeszcze niewiadoma , czyli jak będą szli moi rywale...bo jeśli uda się nawiązać jakąś walkę , to nie odpuszczę sobie :-)) Jednak [...]

Witaj Krzysiu po dłuższej przerwie,też jestem ciekaw co zakupiłeś i jak pójdą Ci pierwsze treningi, bo czas tak szybko ucieka i Mistrzostwa coraz bliżej. Co kupiłeś? I jaki plan na trening? Zakupy oparte na sprawdzonych w przeszłości suplach tej firmy oraz jedna nowość... UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED POWDER UNIVERSAL CREATINE CAPSULES UNIVERSAL [...]

[...] Nie tylko Lewandowski , bo jest jeszcze silny Czech Novaczek ... Czuję jednak że Novacek spróbuje teraz w ten weekend na Mistrzostwach Czech GPC, zaatakować Rekord Świata jaki zrobiłem w Zalesiu . Widziałem na jego profilu na FB , że bardzo ładnie wyciska teraz 195kg . Ale dla mnie tacy właśnie zawodnicy stanowią motywację i podkręcają mnie w [...]

[...] WARRIOR EXTREME 3 czyli z trzema pętlami . Będę musiał jeździć do Krakowa na treningi w tym sprzęcie , bo nie wiem czy żona będzie w stanie mi pomóc ? Najlepszy wynik jaki uzyskałem na zawodach startując w tej dyscyplinie , to 310kg ...ale zrobiłem go w zwykłym MONSTER EXTREME 2 ORANGE . MONSTER WARRIOR EXTREME 3 to już inna klasa [...]

Przesta, moglbys mi dokladniej opisac na jaki skladnik miales alergie, albo chociaz na jaki produkt? Ja tez wlasnie nie moge zlapac wiekszego oddechu. Mysle ze to moze byc tak jak napisales, alergia na ktorys ze skladnikow SAWa. Brak pelnego oddechu utrzymuje mi sie az do teraz, czyli godziny 17, a bralem SAWa wczoraj o 17 30. Myslisz ze jak mam [...]

O! To jest punkt jaki kiedyś chciałem komuś wytłumaczyć, kiedy amatorka przestaje przynosić efekty, wtedy jest sens rozglądnąć się za trenerem - jest na to odpowiedni czas i ma się odpowiednią bazę do pracy nazwijmy to specjalistycznej :-)

Wielkie dzięki wszystkim za rady :) Rzeczywiście chyba powinienem troche ograniczyć zapał to stosowania spalaczy, szczególnie tych mocnych. Odnośnie treningu i regeneracji- myślałem, że codziennie będę stosował taki plan, ale chyba rzeczywiście mija się to z celem. Trening będzie 5 razy w tygodniu, regeneracja w srody i w niedziele. Możliwe ze w [...]

[...] (5+3) 16kg x8, 20kgx8, 24kg x 4+4 16kgx8, 20kgx8,24kgx3 16 kg x 8, 20kg x 8, 20kg x 8(ciężko) 12kgx8,16kgx8,18kgx8 8kg x 10, 12 kg x 8, 16 kg x 8 Kolejny kettle jaki mam to już 32 kg, następnym razem dołożę powtórzenia. 2 MC rumuński ze sztangą 3x8 30kgx10,40kgx10,50kgx8 30kgx10,50kgx8,50kgx8 20kgx10, 30kgx8, 40kgx8, 50kgx5, 40kgx8 [...]

[...] sportów ogólnorozwojowych. Jednak na pierwszym miejscu znajduje się kulturystka. Gdzie skład jest idealny do każdej dyscypliny sportu, a to wszystko przez skład aminokwasów jaki zawiera. Dajmy na to L-treonina jest jednym ze składników tkanki łącznej, wzmaga to regeneracje ścięgien . L-tryptofan który pozwala uwalniać hormon wzrostu i wspomaga [...]

[...] - Czemu się na na to zdecydowałeś? - Postanowiłem odejść, ponieważ czułem, że powinienem spróbować nowego wyzwania. To nie oznacza oczywiście, iż miałem jakiekolwiek problemy na Highbury, czy żebym nie był szczęśliwy z pobytu w Klubie. Czułem po prostu chęć sprawdzenia się w nowym środowisku, podjęcia nowego wyzwania, a takim [...]

[...] wyjeździe. Rzeczą ich przeciwników jest znalezienie recepty na ich sposób gry, a moją sprawą jest znalezienie właściwego sposobu i wydobycia z moich zawodników potencjału, jaki w nich drzemie". "Ale myślę, że sport czynią pięknym drużyny, które zostają w twoim sercu. Drużyny, które powodują, że jako dziecko idziesz na mecz, aby [...]